Site Overlay

7 เมนูอาหารเช้ากินง่าย แคลอรี่ต่ำ ในราคา 20 บาท จาก 7 – 11

การทานอาหารในมือเช้าเป็นมือที่สำคัญมาก ๆ และไม่ควรมองข้าม แต่หลาย ๆ คนที่อยากจะลดความอ้วน เลยคิดว่าการกินไม่ทานมือเช้าจะช่วยลดน้ำหนักได้ หรืออาจจะรีบ ตื่นสาย ทำให้ทานมือเช้าไม่ทัน แต่การทานมือเช้านั้นสำคัญมากเพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิ์ในการทำงานของสมอง ทำให้ใช้ความคิดได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นทางเราขอเสนอ 10 เมนูอาหารเช้าที่กินง่าย มีแคลอรี่ต่ำ ไม่ต้องทำเอง สามารถทานได้แบบอร่อยสบาย ๆ  ราคาถูกจากใน 7 – 11 ที่หาได้แบบง่าย ๆ สบาย ๆ ให้บริการทั่วทั้งประเทศไทย

1.กล้วยน้ำว้า

  • ราคา : 8 บาท
  • แคลอรี่ : 59 kcal. ( ต่อ 1 ลูก )

หนังสือบางเล่มก็บอกว่ากล้วยหอมนั้นช่วยในการลดน้ำหนักได้ ตำราบางตำราบอกว่ากล้วยหอมนั้นก็ไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนักเสมอไป แต่เอาจริง ๆ แล้วกล้วยน้ำว้าต่างหากที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดในบรรดากล้วยต่าง ๆ พร้อมน้ำตาลน้อย สามารถทานได้อย่างสบายใจ และอิ่มท้อง

2.เจเล่ บิวตี้ กลิ่นแบล็คเคอร์แรนท์

  • ราคา : 10 บาท
  • แคลอรี่ : 30 kcal. ( ต่อ 1 ซอง )

เจเล่ บิวตี้ นั้นมีหลากหลายแบบ หลากหลายรสชาติ ทั้ง Jele Snow Ice รสลิ้นจี่ – 60 kcal. Jele Double Jelly รสMixed berry – 70 kcal. Jele Double Jelly รสสตอเบอร์รี่ – 50 kcal. เจเล่ บิวตี้ Collagen – 40 kcal. เจล่า บิวตี้ Vitamin C – 50 kcal. เจล่า บิวตี้ Vitamin A C E – 45 kcal. เจล่า บิวตี้ L-Carnitine – 50 kcal. เจล่า บิวตี้ L-Glutathione – 40 kcal. และเจล่า บิวตี้ Blackcurrant นั้นมีแคลอรี่น้อยที่สุดในบรรดาเจเล่รสชาติต่าง ๆ แต่ทุก ๆ รสชาติของเจล่านั้นอร่อยมาก ๆ กินแล้วอยู่ท้อง แถมได้ประโยชน์ด้วย

3.ไข่ต้ม

  • ราคา : 10 บาท
  • แคลอรี่ : 75 kcal. ( ต่อ 1 ฟอง )

ความคิดของคนส่วนใหญ่ที่อยากจะลดน้ำหนักนั้น จะเลือกทานไข่ต้ม เพราะทานได้ง่าย มีให้เลือกหลายแบบ ทั้ง ไข่ต้มสุข, ไข่ลวก, ไข่ยางมะตูม ตามแต่ความชอบของแต่ละท่านเลย พร้อมทั้งยังสามารถทานกับอะไรก็ได้อย่าง ขนมปังธัญพืช หรือข้าวไรซ์เบอรี่ที่อร่อย และมีประโยชน์อีกด้วย

4.นมดีน่า รสข้าวไรซ์เบอร์รี่ สูตรน้ำตาลน้อย

  • ราคา : 10 บาท
  • แคลอรี่ : 90 kcal. ( ต่อ 1 ขวด )

สำหรับที่อยากจะทานอาหารแบบง่าย ๆ ไม่ต้องเคี้ยวอะไรในปากให้เสียภาพลักษณ์ ขอแนะนำให้ดื่มนมดีน่า รสข้าวไรซ์เบอร์รี่ สูตรน้ำตาลน้อย พร้อมกับรสชาติที่อร่อย หวานน้อยเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ราคามิตรภาพ ดีไซน์ขวดทำให้ถือได้สะดวกมือด้วย

5.แซนวิชโฮลวีทไส้ทูน่า

  • ราคา : 13 บาท
  • แคลอรี่ : 108 kcal. ( ต่อ 1 ชิ้น )

อิ่ม อร่อย แถมยังอยู่ท้อง แล้วได้ประโยชน์อีกด้วย มีทั้งธัญพืชจากขนมปัง และโปรตีนจากทูน่า พร้อมกับเปลี่ยนตัวขนมปังจากขนมปังสีขาวธรรมดาเป็นขนมปังโฮลวีทที่มีประโยชน์มากกว่าขนมปังปกติ

6.นมอัลมอนด์ Almond Breeze

  • ราคา : 20 บาท
  • แคลอรี่ : 25 – 70 kcal. ( แล้วแต่รสชาติ ต่อ 1 กล่อง )

นมอัลมอนด์มีรสชาติอร่อย ข้น ๆ มัน ๆ  ราคาไม่แพง แคลอรี่ต่ำ และที่สำคัญยังมีหลายรสชาติให้เลือก ทั้ง รสวนิลา, รสออริจินอล, รสช็อคโกแลต, รสไม่เติมน้ำตาล, รสมัทฉะ และรสลาเต้

7.ถั่วแระญี่ปุ่น

  • ราคา : 20 บาท
  • แคลอรี่ : 100 kcal. ( ต่อ 1 ซอง )

ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นขนม ของหวาน ทานเล่นระหว่างวัน ที่อร่อย ทานได้อย่างเพลินเพลิน พร้อมมีโปรตีน และใยอาหารสูง